广州天河区放心蔬菜|广州蔬果配送公司推荐

广州市禄苑农产品有限公司是一家致力跑腿服务类型的服务型公司。公司业务范围覆盖了整个广州市，辐射范围广阔，主要业务范围为蔬果配送。我们本着探索，进取，严谨，求实的服务精神为客户服务，切实维护用户的权益，取得良好的经济效益。诚挚地欢迎广大客户的致电咨询。

俗话说得好，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。但不少人正好相反，早餐马虎，午餐对付，晚餐大吃！晚餐吃错了有伤身体，六大错误应该避免。　　吃得太晚。不少人晚餐吃太晚，吃完不久就去睡觉，睡眠期间胃还在运作。建议晚餐最少和上床时间间隔3~4小时，保证充分消化。　　吃得太快。晚餐如果吃得太快，嚼三五下就咽肚，会加重胃肠负担，还不利于吸收。每一口咀嚼不应低于20次，吃一顿晚餐的时间至少20分钟左右。　　吃得过饱和油腻。晚间活动量变小，吃得过饱或太油腻，热量会变成脂肪囤积起来，导致肥胖。肠胃的超负荷运转，容易使人罹患消化疾病，还会影响睡眠。因此，晚上尽量吃六七分饱，并以清淡为主。　　只吃瓜果蔬菜。瓜果蔬菜能提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，但能量和蛋白质含量很低。如果早中餐摄入蛋白质不足，晚餐只吃瓜果蔬菜，长时间会造成机体蛋白质缺乏，导致免疫力下降。建议吃瓜果蔬菜的同时饮用一些牛奶、酸奶等蛋白质丰富的食物。　　喝酒和抽烟。少量饮酒有助睡眠，但会损害深睡眠。睡眠后身体代谢速度减慢，会使酒精和香烟对肝脏的伤害更大，因此，晚餐更应该远离酒精。　　餐后吃甜点。不少人习惯饭后吃甜点，但甜点热量高，会额外增加能量摄入，容易肥胖，不利健康。

一家成功的服务企业会把服务质量当成企业的生命线。不管你身在何处，我们都是你身边的秘书和管家。一个电话，禄苑农产品将真诚、快捷地为您提供便利的蔬果配送服务。为了节省客户时间，我们不断提高工作效率，努力为客户分忧解愁，做您工作生活中的好帮手。禄苑农产品的服务网络延伸至了广东广州白云区、从化、番禺区、海珠区、花都区、黄埔区、荔湾区、天河区、越秀区、增城、南沙区、萝岗区各地，客户群体不断扩大。

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